10月23日7时0分，迎来霜降节气

霜降是秋季的最后一个节气

亦是从秋季到冬季的过渡期

秋将去，冬渐近

天气将由凉转寒

霜降时节要注意保暖

及时增加衣服

预防受寒感冒

饮食宜清淡

调养脾胃，养阴润燥

讲求淡补

宜食用白菜、板栗、

梨子、柿子、苹果等

少吃一些辛辣食物

早睡早起，拒绝熬夜

宜在早晨或傍晚

适当进行散步、跑步、登山等运动

可增强体质

提高机体的免疫力

快抓住秋天的尾巴

再赏一回秋日的美景

继续加油，充实自己

迎接更加美好的下个季节

图文设计：韩成果

内容编辑：韩成果